Pour vous permettre de rester motivé de manière durable

Posez-vous cette question

Réfléchissez-y et donnez une première réponse

Respirez

Reposez-vous la question

Réfléchissez-y et donnez une deuxième réponse

Respirez

Réfléchissez-y et donnez une troisième réponse

Cette exercice issu de l'ACT, une thérapie que j'utilise en consultation vous permettra d'explorer les leviers de motivation à un changement de votre comportement alimentaire.

En général, plus on avance dans les réponses plus on arrive à nos motivations profondes qui seront des alliés à un changement durable.